El sistema nervioso recoge datos del exterior y el interior del cuerpo y luego responde a esa información en un modo que garantice nuestra supervivencia y derive en unas experiencias positivas. Ambos tipos de experiencia pueden ser estresantes, pero un poco de estrés es necesario para motivarnos, ponernos a prueba y permitir que nos adaptemos a nuevas situaciones; lo que provoca problemas físicos y emocionales es el estrés constante.  

Dolor de cabeza

Puede deberse a varias causas. Las jaquecas localizadas en torno a los ojos se asocian a una obstrucción nasal o un resfriado. Las jaquecas debidas a la tensión suelen comenzar con tensión en el cuello y se extienden en torno a la frente. Las migrañas afectan un lado de la cabeza y suelen empezar con náuseas y con la visión de unos halos alrededor de los objetos. Otras causas son forzar la vista, problemas hepáticos, alergias, drogas, toxinas, aire acondicionado y contaminación ambiental.

APLICACIONES

En caso de jaquecas: compresas de manzanilla o espliego sobre la frente y la nuca

Acuda a un profesional si las jaquecas empeoran, van acompañadas de fiebre, vómitos o dolor en el cuero cabelludo, o si son consecuencia de un golpe en la cabeza.  

MEDICINAS INTERNAS

• Manzanilla, romero, escutelaria
• Para las migrañas: romero, escutelaria, manzanilla, matricaria. En ocasiones puede atajarse una crisis si se mantiene un poco de pimentón en la boca
• Valeriana para combatir una jaqueca producida por tensión nerviosa

Neuralgia

Un dolor intenso o agudo en el rostro acompañado por la sensibilización de la piel en toda la zona. Puede deberse a un dolor de muelas o a otras causas.  

APLICACIONES

• Aceite esencial de romero o espliego
• Crema de pimentón si el dolor es desencadenado por el frío

MEDICINAS INTERNAS

• Hierba de San Juan, escutelaria, valeriana, romero, manzanilla.

Ansiedad y estrés

Incapacidad de descansar, pensamientos de tipo obsesivo, preocupación por nimiedades, crisis de llanto, irritabilidad, insomnio. Puede provocar depresión o debilitar el sistema inmunológico en caso de que no se trate debidamente.

MEDICINAS INTERNAS

• Valeriana, manzanilla, escutelaria, toronjil, salvia

OTRAS MEDIDAS

• Tratamiento profesional
• Reducir el consumo de cafeína: té cargado, café, refrescos de cola
• Baños con aceites esenciales relajantes: espliego, manzanilla
• Ejercicio regular
• Dedique tiempo a dar paseos por el campo y la playa, jugar con sus hijos, ir al cine o al teatro. Intente mantener estas actividades como disciplina, pues la relajación disminuirá la ansiedad y le permitirá organizar mejor su estilo de vida.
• Yoga, meditación, tai-chi o cualquier técnica de relajación
• Complejo vitamínico del grupo B

Ataques de pánico

Ansiedad grave, palpitaciones, latidos acelerados, nudo en el estómago, sequedad de boca, sudores, respiración acelerada. Puede no deberse a ninguna causa específica.

• Consumo regular de valeriana o manzanilla
• Añada espino o agripalma para reducir las palpitaciones
• Lleve encima gotas de valeriana y de espino

OTRAS MEDIDAS

• Lleve siempre consigo un frasquito de un aceite esencial relajante: espliego, manzanilla o neroli. Inhálelo cuando le vaya a sobrevenir un ataque
• Respire lentamente, para lograr una hiperventilación calmada
• Remedios florales: Star of Bethlehem, Rescue Remedy del Dr. Bach

Acuda a un profesional si los ataques se agravan; puede existir una causa metabólica

 Depresión

Sensación de abatimiento, desesperación y aislamiento, desinterés e indiferencia por el presente. Puede ir acompañada de diversos dolores y molestias. Algunos pacientes continúan adelante sin percatarse de lo deprimidos que están hasta que ocurre algo que se lo hace notar. Si la depresión se prolonga, acuda a un profesional.

MEDICINAS INTERNAS

• Hierba de San juan para una depresión leve o moderada. Salvia, hinojo, romero
• Añada semillas de apio para los dolores y molestias
• Agregue valeriana si la depresión está asociada a la ansiedad

OTRAS MEDIDAS

• Masajes y baños con aceites esenciales euforizantes: esclarea, salvia, romero, rosa, toronjil
• Ejercicio físico, el cerebro segrega unas sustancias antidepresivas, al igual que la risa
• Remedios florales: genciana para la depresión debida a una causa externa y mostaza para una depresión sin causa aparente

Insomnio

Existen muchas causas que provocan el insomnio, como ansiedad, depresión, indigestión, sobrexcitación y el agotamiento. A medida que avanza la edad, el ser humano va necesitando dormir menos horas.

MEDICINAS INTERNAS

Elija una hierba según la causa:

• Valeriana, escutelaria, manzanilla, salvia, menta piperita, pasionaria. Tómela especialmente en una tisana caliente.
• Para pesadillas, romero o tomillo silvestre

OTRAS MEDIDAS

• Vierta unas gotas de espliego y de lúpulo sobre la almohada
• Un baño caliente, preferiblemente con aceite esencial de espliego
• Por tarde que sea, dedique un rato a relajarse o realice unos ejercicios relajantes antes de acostarse. Lea o contemple una película de vídeo
• El Remedio floras de castaño blanco previene los pensamientos agitados.